Sair do Estresse

"Algumas pessoas acreditam que a vida deveria ser perfeita e sem esestresse.
Não sendo assim, tal expectativa só as expõe a mais estresse.
Considere a vida pelo que ela é.
Aceite seus altos e baixos com graça e humor."



"Caminhar com regularidade é um maravilhoso dispersador de estresse.
Os passeios longos e vagarosos são bons para sua saúde, seu coração, sua mente, seu espírito.
Caminhar sozinho traz solidão; caminhar com os outros aprofunda as relações."

Autor: (Tom McGrath)